Les programmes classiques…
En règle générale, lorsque l’on décide d’être accompagné pour améliorer sa qualité de vie, on doit choisir entre l’aspect sportif ou nutritionnel. Ensuite, ce suivi consiste la plupart du temps en un bilan avec un professionnel qui lui permettra de déterminer un programme en fonction de vos objectifs. L’adaptation du programme n’est pas systématique, ce qui peut entraîner un découragement. C’est le signe que vous n’êtes pas en accord à 100% avec les propositions de la personne qui vous suit.
Ma méthode…
Mon expérience personnelle, ainsi que mes compétences professionnelles me permettent de vous proposer un suivi complet et adaptatif au quotidien.
Que vous soyez un homme ou une femme, que vous viviez seul ou en famille, il y a forcément des solutions pour atteindre vos objectifs:
- Perte de poids
- Remise en forme
- Amélioration des performances sportives (course à pied, trail, vélo…)
Grâce à des outils numériques, la distance n’est pas un problème pour échanger de manière rapprochée. Vous pourrez ainsi facilement me communiquer vos disponibilités (pour les séances de sport par exemple), mais aussi vos contraintes (repas, restaurant…) de manière à ce que je puisse adapter votre programme au plus près de vos besoins.
Mes qualifications
Etant préparateur mental certifié, je m’occupe d’entretenir votre motivation et d’établir des stratégies applicables sur le long terme. En effet, le mental a une importance capitale autant pour l’alimentation que pour l’activité physique. Pour cela je vous propose de :
- Mettre en place un programme motivationnel personnalisé en fonction de votre contexte
- Fixer des objectifs personnalisés
- Identifier et mettre en place des routines favorisant la réussite
- Optimiser le discours interne
- Surmonter les états de mauvais stress
Je suis également conseiller en nutrition diplômé de l’Académie Européenne de Nutrition. A ce titre j’ai développé des compétences me permettant de vous :
- Accompagner dans la quête de meilleures habitudes alimentaires
- Donner des conseils pour une alimentation saine, équilibrée et cuisiner plus sainement
- Expliquer les effets négatifs des mauvaises habitudes alimentaires
- Accompagner dans votre transition alimentaire
- Donner des conseils sur la compositions des assiettes et la gestion des provisions
- Apprendre à améliorer la manière dont vous prenez vos repas
Toujours à la recherche d’outils pour améliorer mes compétences professionnelles, je me forme également au sein de la FFA (Fédération Française d’Athlétisme) en préparant le diplôme d’entraîneur. Je suis certain que ces connaissances complémentaires me permettront de vous accompagner encore mieux!
Pour tout renseignement, ou pour discuter de votre projet, n’hésitez pas à me contacter !
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